麦子：https://www.42trip.com/article/4471。
麦子：https://www.2bulu.com/community/gotohuatinfo.htm?id=75722721&type=1。
麦子：‘今天此人跑了一半，80公里后弃权。不同于去年参赛期间只有妻子陪伴，从今年6月参加西部100英里耐力赛，到日前参加环勃朗峰超级越野赛，从美国到欧洲多地，妻子和儿子始终陪伴在申加升身边。无论是训练和参赛，申加升都能更加全身心地投入其中。赛前备战期间，妻子主要负责做饭和带娃，让申加升的训练无后顾之忧。到了正式比赛，妻子会亲自准备比赛中的补给。比如这次环勃朗峰超级越野赛100公里比赛，在允许私人补给的补给站，妻子为申加升准备的补给非常丰富，包括米饭、薯片、土豆、运动饮料、巧克力等。’
麦子：‘今年2月在西班牙举行的大加纳利越野赛，原本是申加升赛季计划中的3场大赛之一，也是今年参加的首场大赛。由于年初的训练侧重平路跑，‘跑山’训练的比重不高，前半程的状态还不错，但后半程体能下滑严重，没能顺利完赛。备战西部100英里耐力赛期间，他吸取了大加纳利越野赛的经验，调整了训练内容。虽然比赛过程依旧辛苦，但他顺利完赛且成绩不错，极大程度提升了自信心，并将出色的状态延续至最后一项大赛（环勃朗峰超级越野赛）中。
对环勃朗峰越野赛的成绩感到满意之余，申加升也总结了不足之处。比如教练赛前建议他在每个补给站的停留时间不要超过1分30秒，前面都还比较顺利，但后半程确实比较累，在补给站的时间过得很快，稍不留神就超过了计划时间。在申加升看来，如何控制补给的流程和时间，诸如此类的细节，他还可以做得更好。’
麦子：申加升还与著名教练杰森·库普展开合作，制定了更加科学周密的长期训练计划。以往训练时，申加升经常一天两练。经杰森·库普指点，改为一天集中训练一次，但提升了训练量和距离，而且经常是‘背靠背’训练。从训练模式到理念，申加升受益良多。今年6月在美国举行的西部100英里耐力赛，训练模式的改变初见成效。
麦子：已经看了30多个小时，这次有103个中国人参加（几年前最多时有300多），目前有4人到了终点，有30-40人已经弃权或时间不够了。
麦子：还有13个小时结束。
阿拉丁：看什么？
麦子：2024环勃朗峰超级越野赛。
麦子：@阿拉丁 反正是入榜了，干脆亮排算了。
麦子：看了2天，终于结束了，1760人跑完，1001没有完成。我赞助的人成绩是1217，时间是43小时18分。我其实昨天才注意到这其实是类似跑步界的Tour de France。去年中国来的一个人是请外教在国外培训跑了100K的第一，这次UTMB 100M只跑了一半。能跑下来，实在是不容易。
图谋：之前不了解还有这么大运动量的运动。谢谢分享！
图谋：近年，群功能在不断调整，存在各种问题。比如查找本群，检索群名称效果不好（甚至搜不到），建议检索群号：311173426。
图谋：环勃朗峰越野跑（The Ultra-TrailduMont-Blanc）是在阿尔卑斯山区举行的每年一度的山地越野赛事，赛事的赛道横跨欧洲三国（法国、意大利、瑞士）全程约170公里，绕勃朗峰一周，累计爬升约9400米，被认为是欧洲最难的越野跑赛事之一。
图谋：麦子老师的分享，进一步学习了一下。
图谋：昨天，我还觉得奇怪。什么原因让麦子持续关注/观看。原来是因为亲情、父爱！
图谋：麦子先生的公子以非凡的意志、毅力，胜利完成了挑战，并取得了好成绩（1217/1760）。
图谋：很大程度上是非凡之人的非凡之举。
boner：其实光是想想美景就不错。
boner：@麦子 只要想到多洛米蒂，就觉得值得啊。
图谋：多洛米蒂是啥呢？
boner：意大利这边的阿尔卑斯山脉地区，曾被刀锋山一张照片迷住了。
图谋：多洛米蒂山是位于意大利东北部威尼托区和特伦蒂诺-上阿迪杰区交界的边缘地带，核心保护面积1359.11km多洛米蒂山遗产地是意大利北部阿尔卑斯山系的组成部分，3000m以上的山峰多达18座之多。由9个区域组成的序列遗产地展示了杰出的山景多样性，有峰丛、峰针、岩墙等国际地貌学研究中标志性的景观类型，有冰川地貌和喀斯特地貌系统。频繁的滑坡、洪水和雪崩上演着颇具特色的动态地质变化过程。
图谋：跟随你们的脚步，临时学习。
boner：一直心心念念的地方啊，等着退休后，慢慢去逛。
麦子：@图谋 今天发现信用卡上有一笔54美元的支出，于是问了一下儿子。说是保险费，为了万一出现救援什么的意外情况。
麦子：这次的报名费是450美元。当然其他的开销都是自己的。此外，因为是在人烟罕至的地方，所以每个人都需要带一包自救的御寒东西，这东西是在几个没有事先说明的休息处查的，如果你没有了，就会被取消资格。
麦子：反正事先都把坏的情况都想好了。