老马识图：声音| 书犹药也：一个阅读疗法受益者的自白https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzA0NTg2MQ==&mid=2652048538&idx=1&sn=5fff42dff6f35fed919477ae9a2499bb&scene=0#rd 。一篇很神奇的文章，因为读书而得病，因为得病而看更多的书。
雨过天晴：阅读疗法确实不错，这是我现在的研究方向。之前做信息服务的，亲身体验让我爱上了阅读疗法。信息服务也好，阅读推广也罢，其实都可以着落于阅读疗法之上。
老马识图：我刚才在医药卫生类查找阅读疗法的论文，可是检索结果却是大学图书馆学报等图书馆类的期刊，请高手告诉我，知网的检索是怎么回事？我很想了解阅读疗法中有对比组的实证研究的、证明阅读疗法有什么具体疗效的，专门搞阅读疗法的图书馆员可以推荐吗？
gaozy：我所了解的阅读疗法，极少涉及到一些样本的跟踪研究，基本都是速成，空对空。不知道对不对。全民阅读一阵风，有人成了风口的人才，仅此而已。
远方：医学里有心理疗法，搞音乐的还有音乐疗法，都属于信息疗法。需要有底层规律支持才会比较科学。转一个段子： 有一伙囚犯没事找乐子，一个人说‘ 1’，其他的都哈哈大笑，然后随便说个数，所有人都大笑。看守听了很纳闷，就问是什么意思。原来他们把所有笑话都编上号了，只要一说编号，其他人都知道是怎么回事儿。从图书馆员的立场看，这就是一种典型的‘信息疗法’。
老马识图：这个是情报暗号，和疗法无关。
远方：号码是一种‘信息锚’，它跟某个心理感受锚定在一起时，就能起到治疗作用。
老马识图：条件反射？那也谈不上是治疗。
谈天：我也想这个更倾向于情报，信息加密。也许我们无法进入到那个场景中，故事要表达的主题。
远方：@老马识图，需要有底层规律支持，才会比较科学---我想强调的是这一点。每个信息都与某种感受相关，这是信息疗法的基础。杰斐逊说，每当他阅读法律案例，因为感觉到人性的阴暗，受不了时，就去读诗歌。这也是阅读疗法的一个例子。
老马识图：我个人觉得此类研究应该有对比组，有比较数据，并且效果和和病症对应，才能说明问题。受不了和病还是有距离的。
远方：因为阅读的效果是内隐的，而且很微小，一般很难有外在的明显改变，除非有相当长时间积累。
谈天：我感觉你们俩说的都对啊。
雨过天晴：学习阅读疗法，一定要学习王波老师的《阅读疗法》一书，海洋出版社2007 版。另外，谌佑祥等人《阅读疗法理论与实践》军事医学出版社2011 版，还有黄晓鹂等人《阅读疗法实证研究》光明日报出版社2014 版，也是必须学习的。论文方面，王波老师的理论研究，宫梅玲老师的实践研究个人觉得是必须逐篇反复学习的。
远方：@谈天，他讲的是阅读，我说的是‘信息疗法’。
雨过天晴：阅读疗法方面的大量论文现在的确入C 刊的不多，包括我自己水平还非常有限。我们正在不断的学习，摸索，请大家批评指正，但是，不要怀疑，阅读疗法是有科学性的。
gaozy：王波老师是第一人了，大赞，我最近正在拜读他的大作。我相信后面对这个内容进行研究或深思，是王老师最愿意看到的。我个人对阅读疗法之类的研读之后，深深感觉，一定要结合心理学研究的一些方式方法，更加科学。不能拒绝怀疑，但是我们自己做的，那自己是需要非常确信的，即便如此，自己也深知有些地方是不足的。
雨过天晴：@gaozy，对这个领域感兴趣四年，一直不得其门。前几天有幸去泰山医学院图书馆参观，向宫老师学习。回来后倍受鼓舞，现在正在积极准备国家二级心理咨询师考试，期望在后期研究中具有心理学的系统方法。已经写好阅读疗法方面的一个课题申报书，希望开学后可以顺利通过。
许*新：书承载的是知识或精神。读了肯定是对人心理有影响的。即便是新闻一条也会影响。称为疗法，关注点在于治疗什么，疗效如何，预后如何。还有一种阅读疗法可以假设阅读这种行为就是一种治疗方法，只要是阅读，达到一定程度就有治疗疾病的效果。研究吧。
雨过天晴：阅读疗法分为发展阅读疗法与临床阅读疗法，发展阅读疗法是针对普通人的，其实是一种心理保健。就好像正常人也是要注意生理各方面的保健的，阅读疗法是心理保健，使人心情愉快、放松。
老马识图：从宫的论文看：《大学生抑郁症阅读治疗典型案例及对症文献配伍》，拿几个病例说事有欠缺，有点像以前的医药广告，现在广告禁__止用具体的病人的期刊。《抑郁症阅读疗法单方体例初探》说了22 名患者的治疗情况，但没有对比组进行比较（包括阅读其它书籍和不阅读的对比），很难说明疗效来自阅读疗法，这篇论文=配方说明书。期刊=情况。
许*新：还有个问题，这些被诊断为抑郁症的同时进行其他治疗没？
老马识图：嗯。
雨过天晴：宫老师做的主要是临床阅读疗法，针对有心理疾病人群，专业性非常强。我个人非常信服，但是，我对临床还不熟悉，不知道怎么和你们说。
图米：我觉得阅读能解决的大部分是认识问题，情绪问题。情感问题。
Sparks：样本量确实太少。
许*新：发展性阅读，可以看看读笑话是不是提升幸福感之类的，以此类推。不过说实话，读书是学习，学习为发展，研究发展性阅读不好说。同类词汇可能是教育。
老马识图：既然信服，又不熟悉，岂不是有盲信的成分？
雨过天晴：个人关注发展阅读疗法。但是，对于宫老师的研究我非常崇拜乃至信服。宫老师做的是临床阅读疗法。
gaozy：这种研究一定要搞个大课题，花上个几年时间，怎么也得耗资几百万吧。以我常识来说，至少来两组类似样本，一组进行阅读疗法，一组则正常，观察效果，访谈后续。有这个经费支持吗？我觉得难啊。召集一批心理学家，一批图情研究者，一批医学权威深深地研究一番。
许*新：小样本可以考虑做实验。抑郁症找一组服药，一组服药加阅读，看看有差异没。
老马识图：我看了一篇《影响阅读疗法对抑郁症疗效的多因素分析》/范文田。精神医学杂志，至少还是能唬住我这个外行的。
许*新：千万另一组不服药，一组只阅读。会出事的。
雨过天晴：临床阅读疗法确实高深，我正在准备心理咨询师考试，等考过后希望可以回答大家的疑问。那天拜访宫老师，她讲得特别好，其实刚刚有的疑问她那天也解答了的。可是我水平有限，记得不够清楚，还正在领会中，不敢妄言。阅读疗法的路上，我也只是新手。
许*新：正常人都有焦虑抑郁情绪，可以通过实症方法在一些经久不衰的文学作品中找些抗焦虑抑郁情绪的书目出来。
雨过天晴：我工作也不是很顺，于是陷入了深深的无聊苦闷中……然后，发现了阅读疗法，亲身体验到了阅读可以助人走出低谷，从而爱上阅读疗法的，现在浑身上下充满正能量。
cpulib：阅读疗法是疗自己还是疗别人呢。
雨过天晴：都可以。
雲：有如此神奇的疗效吗？
雨过天晴：疗人疗己。
偷鸡拔*：对啊，正常人或多或少都会有抑郁情绪，以前用书上的抑郁量表自测过，属于中度抑郁，曾看过《抑郁情绪调节手册》这本书，我承认对我帮助很大。也算心理学的通俗读物，对情绪的来源也有了一定的掌握，增长了知识。
cpulib：读书修身养心。
雨过天晴：通过阅读，现在每天心情愉快。
风萧萧：请教读的书目？
雨过天晴：专业书。现在读专业书对我特别有用，心理学，信息学，传播学。最开始读文史哲。
雲：阅读什么书可以变得人心情好起来。
图米：有个__找到人生意义的过程？
雨过天晴：我每天学习，就觉得自己很强大，不怕身边的负能量，人生有了方向。我学习，我快乐！现在希望实践阅读疗法，帮助别人。
风萧萧：读了一些张德芬的书，当时有体会，过两天就淡忘了。
许*新：可重复可证伪很重要。
Little：雨过天晴说的的确是，在图书馆工作时间长了，倦怠，遇到职业高原，人就是容易情绪低。
雨裳：@Little 是,职业高原。干的干,闲的闲。
谈天：用耳朵听算不算阅读？看到一些农民工兄弟在听单田芳的评书，我觉得这也是人家的精神食粮，也算阅读吧。
cpulib：听也是阅读吧。
图米：听评书也是兴趣爱好。
雨过天晴：最开始每天学习比较难受，现在形成习惯了，一天不学习就若有所失。
Little：阅读，每天坚持，对自己，对家人，对周围人的影响都会有。
cpulib：电子书也该朝语音发展。
Little：我相信情绪传染。如果你开心，周围的人也开心。
雨过天晴：@Little 是的。
Little：所以阅读疗法的效益挺高呢。周围的人再带动与之交往的人。
图米：那个电影《朗读者》。
JACKgirl：请教如何能坚持每天阅读？
雨过天晴：@JACKgirl，二十一天养成习惯。
JACKgirl：我时常感觉时间不够用呀，只有晚上才有空闲时间，那运动一下看下电影，时间就差不多10 点多了额...我是电影迷，然后就没什么时间看书了。
雨过天晴：@JACKgirl，那就是习惯的问题了。每天强迫自己看看书，半个小时一个小时……一点点加量，习惯了每天读两三个小时轻轻松松。
图米：电影节奏慢，没看书来的快，但是不一样的体验。
JACKgirl：我感觉电影看得过瘾，一两个小时就看完了，看书要好久。
谈天：书和电影都是艺术表现形式，只是现在电视剧和电影质量不高。远不如书自己去在大脑中构造场景。娱乐性的电影偏多。
JACKgirl：我感觉每天能看书半小时都好厉害了，@雨过天晴。